"Jak schudnę te 30 kilo to dam znać :P :D ale chyba troche mi potrwa :D" Jak schudniesz na takich założeniach 10kg bez efektu jojo to będzie cud. Poza tym nie wcale to nie będzie długo trwać, na ogół jest tak że zapasa się 6 lat a potem zrzuca się 30kg fatu w miesiąc, przy okazji z tłuszczu wyrzeźbiły się fajne mięśnie więc można śmiało [...]
Krzychu co sądzisz o "Guerlain L Instant pour Homme " ? Wziąłem próbkę z sephory i muszę przyznać ze dosc ciepły fajny zapach na jesień/zimę. A co najważniejsze eleganckie ma opinie na pewnym forum no i długo trzyma jak dla mnie.
Ja trenuję od połowy października co prawda to nie długo, ale widać efekty (poczatek w wakacje miałem 29-30cm w bicepsie, 93-94cm w klacie, 49cm w udzie... reszty wtedy nie mierzyłem). A teraz ma m33cm w łapce, 100cm w klacie (ne bezdechu), 53cm w udzie. Jestem zadowolony, ale też spotkałem się z opinią, że biorę koksy (bo mam 120kg w martwym [...]
no ok, wobec tego napisze krótko jak wygląda mechanizm rozwoju mięśni. Mięśnie szkieletowe poprzecznie prążkowane zbudowane są z włókien. Włókien jest w danym mięśniu określona ilość i rozrost mięśnia nie polega na zwiększeniu ilości włókien, a na zwiększeniu ich grubości. Po prostu zwiększa się ilość elementów kurczliwych wewnątrz włókien. Tylko [...]
[...] i wchodzi moj ojciec. Strasznie nie lubie jak mio ktos w srodku treningu przeszkadza wiec grzecznie mu powiedzialem zeby opuscil lokal On w koncu powiedzial to co juz chyba dlugo w sobie dusil Ze ja biore sterydy przed treningami, ze zawsze jak on wchodzi a aja cwicze to mu karze wyjsc i jestem agresywny, ze jak bylismy na basenie to on [...]
[...] mi znajomy kulturysta natomiast jako diete bazowa ,a podbicie wegli wynika np z tego ze np. zamiast 80g ryzu wrzucam sobie 150 g. Z podbijaniem bialka w gore to dlatego ze cypionat i deka sie dlugo rozkrecaja wiec ten metabolizm zmieni sie z czasem wiec wnioskowalem zeby jednak dorzucac tego bialka a nie z niego schodzic dzieki za uwage
jak planujesz długo ciągnąć, to poleć tego propa 8tygodni, a potem przejdź na cypka w dniu kolejnego strzała i tyle. Nie odczujesz spadku mocy, bo dd będzie już hulać pełną parą:-))
Zależy od celu. Jak masa i się dobrze czujesz, nie masz saidów to nawet lepiej trzymać że 30 oczek nad normą jak kolega pisał. Jak redu to trzeba założyć że zazwyczaj E2 utrudnia redukcję. Trzyma wodę. I wtedy lepiej jak dla mnie mieć w normach. Nie spodziewaj się że jak przywalisz teścia z zewnątrz nawet w dawce 75mg e2d to reszta hormonów nie [...]
Trochę już o tym na forum było. Jeszcze raz dla przypomnienia: 1) od strony TEORETYCZNEJ - w/g Mojej wiedzy stan prawny wygląda na dzień dzisiejszy następująco: ustawa o broni i amunicji z 21 maja 1999 roku nie uznaje noży, mieczy i tym podobnych za broń białą ( art 4. ust. 4 pkt a zawiera katalog zamknięty broni "białych" gdzie żadne z [...]
U mnie było tak: zamówiłem paczke z odzywkami z sfd i powiedziałem rodzicom ze nie długo moze przyjsc paczka z odzywkami a oni "chyba Cie po***ało na co Ci te sterydy zeby byc wielkim i bic zwykłuch ludzi itd.." zaczołem tłumaczyc a jak juz doszła paczka to udawałem podjaranego i chodziłem z kazdym produktem kazałem czytac co tam pisze [...]
myślę że może to wyjść ciekawie sam jadę teraz BA mono i Noxplode i powiem Ci że fajne połączenie po prostu to na co liczyłem :) i to co lubię czyli mega pompa która utrzymuje się długo po treningu :) niedługo spróbuję jak będę kończył cykl jeść większe dawki BA i poczuć tak jak na samym początku mrowienie na całym ciele :D
Heh długo się nie nacieszyłam tym że mam znów kolczyk bo go wyjęłam...Jak już pisałam ta kuleczka z cyrkonią co jest na zewnątrz bardzo jest wciśnięta w dziurkę i teraz coraz bardziej, boję się żeby znów mi nie schował się cały bo wtedy bedą kłopoty. Teraz mam prosty kolczyk wsadzony i będę go tak narazie do środy wsadzała na wieczór i na noc a we [...]
Witam Zmniejsz długość czasu spędzanej na siłowni, bo dwie godziny to zdecydowanie zbyt długo - Dział Trening. Jeżeli powracasz to zastosuj trening ogólnorozwojowy. Do planu treningowego w dni gdzie nie trenujesz siłowe polecam uprawiać aeroby/HIIT. Basen może być tylko ważne abyś nie przestawał tak pływać, a przerwy robił na góra 30sekund. WWiem [...]
W piątek, w pierwszym dniu 9. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce wystartuje w Birmingham pięcioro Polaków. Pierwszą będzie Grażyna Prokopek, ostatnią Wioletta Frankiewicz-Janowska. Grażyna Prokopek (AZS AWF Gdańsk) pobiegnie w eliminacjach 400 m o godz. 14.10 czasu polskiego. Na tym samym dystansie o godz. 17.35 wystartuje Marek [...]
Tura 1-6 40mg rozbite na rano i wieczór ( być może podbiję do maks 60mg ed , zwiększanie dawki co tydzień) Propek 1-??? ( mam 5 butelek )pon/śro/pią 100 mg Enan 1-xxx pon/śro/pia 125mg jak długo z propkiem lecieć ?? standardowe 12 tygodni ? kiedy podbić enana żeby utrzymać te same stężnie do 500-600mg week ?
No waza wiem że out ale mleko i płatki zostawiam bo przjemność z rana muszę jakąś mieć ;] Dla czego g**** warte ?? Ja tak nie uwarzam - wiem że pewnie jeżeli licze niby i wchodzi mi w dzienkiu że zjem 2000 kcal to może w rzeczywistości być np. 2090 kcal bo coś się nie zgadza ale uwarzam że ważenie i zwracanie uwagi na to ile się je coś napewno [...]
Witam Pietro1717! Nie wiem jaka jest postać Twojego trądziku, ani jak nasilone są zmiany skórne ale mogę przypuszczać, że nie jest to lekki trądzik. Dermatolog potraktował problem z raczej "grubej rury". Dziwię się jednak, że zastosował on Tetracyclinum ponieważ antybiotyk ten niesie za sobą pewne niedogodności. Wydaje mi się, iż lepszym [...]
Dzięki. Oczywiście był błąd, brzuch robię raz. Ważyłem 118kg, ale nie chciałem jakoś tak drastycznie zbijać wagi (jojo). To dość długo jak na 24kg. Odbiegnę trochę od ćwiczeń-nie przeginaj z kaloriami :) zacznij tą masę powoli. Jojo przy zbiciu wagi ci nie straszne, gorzej przy masie, bo możesz się zalać w hej. Co do treningu, masz typowo [...]
Witam, Długo przymierzałem się do założenia swojego pierwszego dziennika. Nabór do testu aby to zrobić – Dziennik będzie to już postanowione. Wybór mojej osoby w teście będzie dodatkową motywacją dla mnie, a przecież jak wszyscy wiemy o to w tym sporcie chodzi - o motywację, która wynika z czynników indywidualnych dla każdego z nas. Dlaczego [...]
KOKSIARZ
